Alimentazione con integratori

L’estate si avvicina e quindi molte persone vanno in ansia perchè devono effettuare la prova costume; dopo il natale e le varie feste è davvero facile mettere qualche chilo di troppo. Per dimagrire velocemente è quindi consigliatissimo iniziare a praticare dei sani sport uniti ad una dieta proteica bilanciata ed efficace. Seguendo una dieta efficace e praticando sport in pochi mesi si può riuscire a perdere peso senza fare un’eccessiva fatica.

Andiamo adesso a vedere gli integratori alimentari per dimagrire, prodotti che danno un grosso aiuto e ci permettono di perdere peso più facilmente e in meno tempo.

Le proteine in polvere : sono essenziali per una dieta per mettere massa e perdere peso; le proteine in polvere vanno assunte in base al peso corporeo 1 g al giorno per ogni 2 KG di peso corporeo. Non superare questa quantità in quanto qualsiasi integratore assunto in maniera eccessiva può portare effetti negativi, quindi fare attenzione.

Integratori di CLA:

gli integratori di CLA ovvero acido linoleico coniugato una volta assunti vanno ad attaccare la produzione di lipidi favorendo la perdita di peso; se assunti in quantità eccessiva tuttavia possono portare ad un aumento del colesterolo nel sangue.

Kilocal :

integratore alimentare specifico per il dimagrimento; il cromo e lo odio al suo interno vanno ad influire sul metabolismo dei grassi; il prodotto inoltre velocizza il metabolismo. Prendere massimo 2 compresse al giorno dopo i pasti; preferibilmente dopo aver pranzato e aver cenato.

Xanthadrene:

prodotto che permette di velocizzare il metabolismo e che interviene sui lipidi bruciandoli; permette di perdere grassi in tempi brevi e non ha alcuna particolare controindicazione. Il prezzo è abbastanza alto anche se confrontato con la qualità del prodotto si attesta su un valore medio.

Per perdere peso oltre all’assunzione di integratori è bene assumere molta acqua in quanto l’acqua favorisce lo smaltimento dei liquidi e contribuisce a velocizzare il metabolismo. Utilizzando i prodotti in questo articolo abbinati a 7/8 ore di sport a settimana sarò possibile perdere circa 2 kili al mese.

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